Como dormir em conjunto de forma segura e tranquila

Autora do artigo: Iveta Bartošová

Dormir é, sem dúvida, uma parte muito importante das nossas vidas. Sem sono, não conseguiríamos aguentar muito tempo. Além da duração, a qualidade do sono é fundamental. A maioria das mães levanta-se várias vezes por noite para cuidar dos seus filhos e, mesmo que aparentemente tenham dormido horas suficientes, sentem-se exaustas. O sono tende a ser leve, a mãe reage a qualquer ruído e pode sentir-se nervosa com o monitor de respiração que pode, de repente, disparar um alarme. Por isso, dormir em conjunto pode ser a melhor solução para muitas famílias conseguirem um descanso de qualidade. Mas como fazê-lo de forma confortável e segura?

Berço junto à cama de casal

Se tem receio de levar o bebé para a cama de casal, pode encostar o berço à vossa cama. Ajuste a altura dos colchões para que fiquem ao mesmo nível e remova a lateral do berço que impede o acesso. Desta forma, dormem separados mas juntos. Além de não precisar sair da cama e ir até ao berço (ou até a outro quarto), pode amamentar o bebé deitada, com muito mais conforto.

Grades de proteção da Monkey Mum

Se não tiver espaço suficiente no quarto para colocar um berço ao lado da cama de casal, uma alternativa prática é instalar grades de proteção diretamente na cama grande. Assim, todos podem dormir juntos na mesma cama – como se fazia antigamente e como ainda se faz em muitas partes do mundo. Quando o bebé dorme ao seu lado, não há necessidade de monitor de respiração, pois os vossos corpos entram em sintonia durante o sono. A amamentação também se torna mais fácil – a proximidade estimula a produção de leite e é possível amamentar em semi-sono, descansando melhor.

Dormir com segurança nas férias

Se está habituado a dormir com os seus filhos e está preocupado com a logística durante as férias, temos uma excelente solução. Na Monkey Mum pensámos também nessa situação. Com a nossa barreira de viagem, não precisa preocupar-se com a disposição das camas no quarto – basta fixar a barreira à cama e dormir com o mesmo conforto de casa.

Em resumo

Dormir em conjunto pode não ser adequado para todos os pais, mas quem opta por esta prática normalmente procura soluções práticas. Uma opção é encostar o berço à cama dos pais, retirar a lateral e alinhar os colchões. Isso cria mais espaço e o bebé continua a dormir no seu próprio berço. A outra opção é levar o bebé para a cama grande, instalar as grades de proteção e desfrutar de um sono seguro. E se quiser dormir em conjunto também nas férias, basta levar consigo a barreira de viagem e poderá dormir confortavelmente em qualquer lugar.

E como é na vossa casa? Gostam de dormir juntinhos ou preferem ter mais espaço à volta?