Hogyan aludjunk biztonságosan és nyugodtan együtt

Cikk szerzője: Iveta Bartošová

Az alvás kétségkívül nagyon fontos része az életünknek. Alvás nélkül sokáig nem bírnánk. Az alvás időtartama mellett a minősége is kulcsfontosságú. A legtöbb édesanya éjszaka többször is felkel gyermekéhez, és bár az alvással töltött órák száma alapján kipihentnek kellene lenniük, valójában nagyon fáradtak. Az alvás inkább felszínes, az anya reagál minden apró zajra, ideges lehet például a légzésfigyelő miatt is, ami bármikor riaszthat. Ezért sok család számára a közös alvás lehet a legjobb megoldás, amivel mindenki pihentetőbben alhat. De hogyan lehet ezt kényelmesen és biztonságosan megvalósítani?

Kiságy a nagyágy mellett

Ha nem érzed magad biztonságban attól, hogy a babát a nagyágyba vedd, egyszerűen told a kiságyat a franciaágy mellé. Állítsd be úgy a magasságot, hogy a matracok egy szintben legyenek, és szereld le az oldalsó rácsot, ami akadályozna a hozzáférésben. Így külön, de mégis együtt alszotok. Ráadásul nem kell kimászni az ágyból és átsétálni a kiságyhoz, vagy egy másik szobába – így fekve is kényelmesen szoptathatod a babát.

Monkey Mum ágyra szerelhető leesésgátlók

Ha nincs elég hely a hálószobában a kiságynak a nagyágy mellett, akkor praktikusabb megoldás lehet ágyra szerelhető leesésgátlókat beszerezni. Így együtt alhattok egy ágyban, ahogy régen is tették, és ahogy ma is sok országban szokás. Ha a baba melletted alszik, nincs szükség légzésfigyelőre, mert természetesen összehangolódtok alvás közben. A szoptatás is könnyebb így – nemcsak a tejtermelést támogatja az állandó közelség, de félálomban is lehet szoptatni, és pihentetőbb alvást biztosít mindenkinek.

Biztonságos alvás nyaralás alatt

Ha hozzászoktál az együtt alváshoz, és aggódsz, hogyan oldjátok meg ezt nyaraláskor, van egy szuper ötletünk számodra. A Monkey Mum-nál erre az esetre is gondoltunk. Utazó leesésgátlónkkal nem kell többé aggódnod a szobaátrendezés miatt – egyszerűen felszereled az ágyra, és úgy alhatsz, mintha otthon lennél.

Összefoglalva

A közös alvás nem minden szülőnek megfelelő, de akik ezt választják, gyakran azon gondolkodnak, hogyan lehet ezt praktikus módon megoldani. Az egyik lehetőség, hogy a kiságyat a franciaágy mellé tolod, leszereled az oldalsó rácsot, és a matracokat egy szintre állítod – ezzel nagyobb lesz az alvófelület, a baba pedig a saját kiságyában marad. A másik lehetőség, hogy a babát a nagyágyba veszed, leesésgátlókat szerelsz fel, és élvezed a biztonságos együttalvást. Ha pedig nyaralás alatt is együtt szeretnétek aludni, akkor a legegyszerűbb megoldás, ha elviszitek magatokkal az utazó leesésgátlót – így bárhol kényelmesen alhattok.

Ti hogyan oldjátok meg a biztonságos alvást a gyerekekkel? Szerettek összebújni, vagy szükségetek van egy kis térre?