Wat stop ik in mijn bevallingstas?
De belangrijkste formaliteiten
- zwangerschapskaart met alle echo-uitslagen
- een geldige zorgverzekeringspas en legitimatiebewijs, daarnaast ook een fotokopie van de identiteitskaart van de vader
- huwelijksakte, bij ongehuwde stellen - een bevestiging van de achternaam van de baby door de burgerlijke stand
- vaststelling van de voornaam van het kind, die door beide ouders moet worden ondertekend (kan ook in de kraamkliniek worden ingevuld)
- als dit uw eerste zwangerschap is, kan het handig zijn om je persoonlijke anamnese mee te nemen, wat de aankomst enorm kan versnellen.
- geboorteplan
- geld om voor de aanwezigheid van je partner te betalen en eventueel ook voor extra zorg en aanvullende diensten, als de kraamkliniek deze aanbiedt.
Voor je partner
- pantoffels
- schone kleding om je om te kunnen kleden - vraag van tevoren of ze in het ziekenhuis wat reserve hebben
- snack - voor het geval dat de bevalling wat langer duurt
- mondkapje
Iets om je energie te boosten
- druivensuiker - helpt tijdens en na de bevalling
- chocola - om de zenuwen te kalmeren of om de verpleegkundigen om te kopen
- frambozenblad- en/of vrouwenmantelthee - om borstvoeding en de samentrekking van de baarmoeder na de geboorte te ondersteunen
- gevriesdroogd fruit of knijpfruit - snacks voor op de kamer
- goede kwaliteit bouillon, bijv. van Planet Paleo - niet alle ziekenhuizen bieden een geschikt dieet voor pas bevallen moeders en deze bouillon helpt met borstvoeding. Of vraag je bezoek om wat bouillon mee te brengen.
- Nutridrink - het is weliswaar belachelijk zoet, maar helpt je snel weer op de been krijgen
- Groene voedingssupplementen (gerst en chlorella) - als je hiermee nog voor de bevalling begint, geeft dit energie na de geboorte en helpt met de ontlasting, die na de verlossing moeilijker kan zijn.
Dingen die je zeker nodig zult hebben
- lippenbalsem - tijdens de bevalling drogen de lippen vaak uit en een lippenbalsem is sowieso altijd handig
- papieren zakdoekjes - nooit meer de deur uit met kinderen zonder een pak zakdoekjes bij de hand
- netbroekjes - niet bepaald sexy, maar dat maakt na de bevalling echt niet uit (je hoeft ze thuis niet weg te gooien, ze kunnen gemakkelijk worden gewassen)
- kraamverband - de meeste kraamklinieken geven je één verpakking, dus één extra verpakking meenemen zou voldoende moeten zijn, afhankelijk van de hoeveelheid kraamverband in de verpakking.
- luiers voor pasgeborenen - meestal krijg je van de kraamkliniek een paar gratis luiers, maar daarna heb je je eigen nodig, dus pak ofwel een pak wegwerpluiers voor pasgeborenen (deze hebben meestal een uitsparing voor het navelstompje, of je kunt de luier vouwen) of stoffen luiers voor pasgeborenen (vierkantjes moeten daar verkrijgbaar zijn).
- rubberen slippers - zodat je die ook onder de douche kunt gebruiken (om hygiënische redenen en om uitglijden te voorkomen)
- shampoo, zeep, haarborstel, tandenborstel en tandpasta (indien nodig ook flosdraad en interdentaal borsteltje)
- voedingsbh - de borsten worden erg vol na de bevalling en de stof van de patiëntenhemden kan een beetje grof zijn, dus het is meer voor het comfort.
- borstvoeding pads
- handdoeken - sommige ziekenhuizen verstrekken ze, andere helaas niet - dus controleer dit liever van tevoren zodat je ze niet voor niets meesleept
- sokjes en een mutsje voor de baby - handig voor in de kraamtijd
- warme sokken - kunnen al in de verloskamer van pas komen of later in je ziekenhuiskamer
- babykleren voor als je naar huis gaat - je partner kan deze meenemen wanneer ‘ie jullie komt ophalen
- oplader voor je telefoon
Dit zal je niet nodig hebben
- nachthemd - is in het ziekenhuis verkrijgbaar
- babyverzorgingsproducten - vraag welke verzorgingsproducten ze in het ziekenhuis gebruiken en neem eventueel je eigen mee
- kleren voor mama voor onderweg naar huis - je kunt dezelfde kleren dragen als bij aankomst of iemand kan je andere kleding brengen
- een boek, een tijdschrift, koptelefoon of oortjes
- klysma - Yal gel of Baxter oplossing - het is zuiniger, maar uit ervaring blijkt dat een klassieke klysma met warm water effectiever is, omdat het je lekker opwarmt en de bevalling daardoor ook soepeler verloopt
- aromatherapie - bijvoorbeeld rozenwater of een soort mix voor zwangerschap en geboorte
Voor een beter overzicht is het fijn om twee aparte tassen te hebben. Eén met spullen die je meeneemt naar de verloskamer en één om mee te nemen naar je ziekenhuiskamer. Je kunt ook een derde tas inpakken met spullen voor de baby en jou voor de dag dat je weer naar huis gaat. Deze kan de papa meenemen als hij jullie komt ophalen.
We wensen jullie een mooie bevalling en gezonde baby's.
