Pohyb je přirozenou součástí života nás všech. Již od narození se miminka učí jak rozhýbat svá tělíčka a je na nás rodičích, abychom jim pomohli to dělat správně. Pozdější zachycení špatně naučených pohybových vzorců pak může mít za následek potíže při běžných denních aktivitách. Jak tedy u dětí rozvíjet hrubou motoriku?

Hrubá a jemná motorika

Nejprve si řekneme, jaký je rozdíl mezi hrubou a jemnou motorikou. Hrubá motorika vyžaduje k pohybu celé tělo, které zapojuje větší svalové skupiny, zatímco jemná motorika je jen o pohybu rukou. Oba typy motoriky se rozvíjejí zároveň, nicméně nejprve děti rozvíjí hlavně hrubou motoriku a až následně tu jemnou. Ruku v ruce s motorikou jde i řeč. Pokud totiž dítě zaostává ve vývoji motoriky, pak to bude mít vliv i na vývoj řeči, který bude opožděný.

Aktivity rozvíjející hrubou motoriku

Přirozený psychomotorický vývoj kojenců

Již od narození miminko rozvíjí svou hrubou motoriku a to základními pohyby svého tělíčka. Jak ho tedy motivovat k pohybu?

  • Zvedání hlavičky a pasení koníků - dávejte miminko už od narození co nejvíce na bříško, ať pěkně trénuje.
  • Přetáčení na boky a na bříško, válení sudů - motivuje děťátko hračkou, za kterou se bude přetáčet a na válení sudů použijte deku a pomozte miminku se kutálet. 
  • Lezení -  motivujte opět hračkou, případně můžete vyzkoušet nějaké jídlo, za kterým by se chtělo dítě rozlézt. Pokud máte doma kluzké podlahy, pak trénujte lezení na nějaké podložce či na koberci. Pomoci vám může i overball, který dáte dítěti pod bříško, aby na něm leželo a pohupujte s ním dopředu a dozadu, tím mu naznačíte pohyb, který je třeba udělat pro zdárné lezení.
  • Sezení - není třeba dítě posazovat, pokud to ještě neumí, protože ono si na to přijde samo. Většinou až když se mu z pozice na čtyřech povede postavit, tak pak jako poslední provede sed. Ze začátku zkouší šikmý sed až si postupně zpevní břišní a zádové svaly, tak se posadí hezky s rovnými zády a nataženýma nohama.
  • Stavění se u nábytku a jeho obcházení - děti jsou od přírody zvídavé, takže když už se jim povede dostat se na všechny čtyři, pak budou chtít přirozeně pokračovat a postavit se na nohy. Jen pohlídejte, že při přechodu do stoje střídají nohy a nakračují na obě. Motivovat k chůzi je pak můžete opět hračkou nebo nějakou dobrotou, ale určitě největší motivací pro ně jsou všechny věci okolo, které budou chtít vzít do ruky.
  • Samostatná chůze - když už dítě obchází nábytek, pak už zbývá jen, aby se pustilo rukama a vyrazilo do prostoru. Tady to chce hlavně čas, aby si bylo dítě jisté a mělo dostatečně zpevněné všechny potřebné svaly. Není třeba používat nejrůznější chodítka nebo vodit dítě za ruce, tím totiž jeho vývoj nezrychlíme.

Pomáhejte tedy svému děťátku při základních pohybech, díky nim si krásně zpevní všechny potřebné svaly na těle a bude tak mít nezbytný základ pro další a složitější aktivity.

Aktivity pro batolata a větší děti

Když už se z miminka stalo batole a zvládlo nejtěžší milník, kterým je samostatná chůze, pak může svou hrubou motoriku rozvíjet dalšími pohyby jako jsou například:

  • chůze do schodů;
  • chůze pozpátku;
  • stoj či skákání po jedné noze;
  • skákání na trampolíně nebo přes švihadlo;
  • opičí dráha - přelézání, podlézání;
  • kutálení nebo házení s míčem;
  • použití balanční pomůcky (např. balanční čočky, montessori houpačka);
  • skákání panáka;
  • stoj na špičkách;
  • jízda na odrážedle a na tříkolce, později pak na kole;
  • taneční podložky;
  • lezecká stěna pro děti;
  • a tak dále. Jistě se vám podaří vymyslet spoustu dalších podobných aktivit, které budou děti bavit.

Ať už podpoříte rozvoj hrubé motoriky svého dítěte jakýmkoliv způsobem, nejlepší bude, když se do těchto aktivit také zapojíte. Nejen, že se děti nejvíce učí nápodobou, ale také to pro ně bude větší zábava, když budou mít k sobě parťáka. Vy se tak vrátíte do svých dětských let a společně si to moc užijete.