Čas pro sebe, když nemám hlídání
Mnohé páry se kvůli práci vídají jen o víkendech, babičky a dědečkové bydlí daleko, maminka je samoživitelka, případně je maminka či děti nemocné a to je pak každá hodina do příchodu tatínka z práce velmi dlouhá. Všechny tyto situace znamenají, že je maminka na své dítě/děti sama a to může být velmi náročné jak fyzicky, tak psychicky. Čím si může maminka pomoci, aby měla čas i sama pro sebe, když zrovna není nikdo po ruce, kdo by děti pohlídal?
Jak si mohu pomoci, když nemám hlídání
Bezpečnostní ohrádka
Za dob našich babiček to byla velmi využívaná pomůcka. Doba se již posunula a dnes máme k dispozici opravdu vymakanou ohrádku s bezpečnostním zámkem, která lze zakoupit v rozměru 150x150 cm, 150x180 cm nebo 180x200 cm, což je dostatek místa pro plnohodnotné hraní. Skrz síť v ohrádce je vidět, takže vás může dítě pohodlně sledovat a i vy na něj vidíte. Ohrádka je pevná, lehká, stabilní a každé dveře je možné otevřít, takže nemusíte přemýšlet jak ohrádku do místnosti postavit, přizpůsobí se jakékoliv místnosti. Tohoto pomocníka můžete využít i když si potřebujete na pár minut zavřít oči, ale vaše dítě zrovna není na spaní. Stačí, když se do ohrádky zavřete s ním a odpočíváte v jeho blízkosti.
Zábrany na postel
V případě, že máte kolem postele bezpečnostní zábrany, pak je můžete využít obdobně jako bezpečnostní ohrádku. Dítě tak může na posteli nejenom bezpečně odpočívat, ale také si hrát, zatímco vy třeba uklízíte, cvičíte nebo si čtete knihu. Někdy je nejjednodušší si jít s dítětem i přes den lehnout, abyste měli více energie večer a dohnali, co potřebujete a přes den to nezvládáte.
Šátek nebo nosítko
U kontaktních a více plačtivých dětí, případně v období separační úzkosti nebo růstu zoubků je skvělým pomocníkem šátek nebo nosítko. Díky nim budete mít volné ruce a nemusíte dítě neustále nosit na rukou. Můžete bez problému dělat bežné činnosti v domácnosti téměř bez omezení - úklid, praní, vysávání, vytírání, skládání prádla, žehlení, vaření, ale také čtení knihy, sledování seriálu, háčkování, práce na počítači atd. Dítě může v šátku/nosítku pozorovat maminku, co dělá i pohodlně spinkat.
Učící věž
Některé maminky velmi baví vaření nebo pečení a berou to jako relax a možnost se takzvaně zazdrojovat. Děti jsou však od přírody zvídavé a chtějí všechno vidět a také si to vyzkoušet. Učící věž je skvělým pomocníkem v kuchyni. Děti z ní krásné vidí na kuchyňskou linku a pokud jim to maminka dovolí, pak se můžou přidat do procesu vaření/pečení. Můžete to tedy brát tak, že trávíte společný čas a zároveň tvoříte, co vás baví. Dítě si přiběhne a odběhne kdykoliv potřebuje a vy ho nemusíte neustále nosit na rukou, aby vidělo.
Online nákup potravin
Ušetřit čas s dětmi lze díky možnosti online nakupování potravin s donáškou domů (Rohlík, Košík, Tesco). Je to velmi rychlý a pohodlný způsob jak ušetřit čas a energii chozením po obchodech. Zároveň nemusíte dítěti vysvětlovat, že mu to či ono v obchodě nekoupíte. Případně je fajn si jednou za čas nechat dovézt oběd či večeři z nějaké restaurace.
Pravidelné desetiminutovky
Někdy stačí najít si jen 10 minut z celého dne, kdy se zastavíte a dopřejete si, co máte ráda. Je jedno jestli to bude odpolední káva, jedna kapitola v knížce, krátká meditace, pár jógových pozic nebo kousek čokolády, který sníte pomalu a vědomě. Všechny tyto maličkosti nám pomáhají dočerpat energii hlavně tedy tu psychickou, abychom zvládly fungovat celý den s dětmi. Samozřejmě je skvělé, když se těchto desetiminutovek najde přes den víc. Zkuste si napsat seznam několika maličkosti, které vám udělají radost, abyste pak měly z čeho vybírat a takzvaně si dobít baterky.
Ve zkratce
Když není nablízku nikdo, kdo by pomohl s dětmi, je třeba si pomoci sám. Každá maminka jistě zažila pár dní, kdy byla na děti sama a přemýšlela jak si soužití s nimi doma usnadnit. Skvělými pomocníky do domácnosti jsou bezesporu bezpečnostní ohrádky (pro bezpečné hraní), zábrany na postel (pro bezpečné spaní), učící věž, šátek či nosítko (pro volné ruce), online nákupy s donáškou domů (úspora času i energie). Zároveň je skvělé si dopřávat alespoň jednou denně 10 minut a doplnit svůj pohárek štěstí, stačí i jen šálek kávy, pár řádků v knížce, zacvičit si pozdrav slunci nebo se projít naboso v trávě. Cokoliv, co vás udělá šťastnou a doplní energii se počítá.
Jak to zvládáte vy, když nemáte nikoho v okolí, kdo by mohl pomoct s dětmi? Používáte nějaké další vychytávky v domácnosti?
Diskuse