Kdaj bi moral otrok spati ponoči?
Pritisk okolja je lahko velik, kdaj bi moral otrok spati ponoči? Idealno bi bilo, če bi otroci od rojstva naprej spali vso noč v svoji posteljici, v svoji sobi, čez dan pa bi morali spati, kjer koli in kadar koli je to potrebno. Vendar to ni naravno in dojenčki potrebujejo bližino in pomoč staršev, da bi zaspali. Poleg tega je veliko dražljajev, ki vstopajo v njihov spanec in uspavanje, zato tudi kaša ponoči ni rešitev, saj je lakota le eden od razlogov za prebujanje. Lahko se celo zgodi, da dojenček spi do 3 ali celo 6 mesecev z minimalnim zbujanjem in se nenadoma začne pogosto prebujati. Kateri so torej razlogi za zbujanje in kdaj končno zaspi vso noč?
Zakaj se dojenčki ponoči zbujajo
Razlogov za zbujanje je veliko in včasih jih ni lahko razvozlati. Vendar pa je dobro vedeti, da obstajajo tudi drugi razlogi za prebujanje kot lakota. Zavedanje, da je prebujanje za otroke naravno, je lahko za mnoge matere zelo osvobajajoče. Tukaj so najpogostejši razlogi za prebujanje dojenčkov:
- lakota, žeja, mala potreba
- rastoči zobje,
- bolezen, prehlad, kašelj,
- ločitvena tesnoba - okoli 8. meseca starosti, lahko pa se pojavi tudi pozneje okoli 1,5 leta in traja do 2 let,
- psihomotorični razvoj - otrok se začne prevračati na trebušček, se odbijati na kolenih, plaziti, vstajati, hoditi (otroci trenirajo tudi ponoči in se zbudijo zaradi gibanja telesa),
- razvoj govora in dnevnih dražljajev - otroci so bolj dojemljivi in se nenehno učijo novih stvari,
- še ne znajo povezati vseh spalnih ciklov in potrebujejo pomoč pri uspavanju,
- mraz - otroci se lahko zjutraj zbudijo, ker se jim zniža telesna temperatura in jih zebe, zlasti če spijo brez oblačil (v tem primeru jim lahko pomaga spalna vreča ali spalna vreča z nogami),
- gledanje televizije pred spanjem,
- po rojstvu sorojenca se otrok spet začne prebujati, tudi če je spal vso noč.
Kdaj otrok začne spati čez noč
To je zelo individualno in je odvisno tudi od otrokovega temperamenta. Nekateri dojenčki spijo že od rojstva, drugi pa so vsak trenutek budni in kličejo starše na pomoč. Pomembna je tudi rutina, tj. zaporedje dejavnosti pred spanjem (npr. večerja, umivanje zob, kopanje, oblačenje pižame, masaža, branje pravljice, uspavanje). Obstajajo pa tudi otroci, ki jim rutina sploh ni pomembna in je vsak dan z njimi poln presenečenj.
Najpogosteje začnejo otroci po odstavitvi od dojenja, vendar to ni zagotovilo. Večinoma dojenčki spijo vso noč šele, ko so stari približno 2-3 leta.
Šele ko je dojenček na to pripravljen
Na spletu je na voljo veliko priročnikov o tem, kako otroka naučiti spati celo noč. Vendar te metode ne upoštevajo otrokovih potreb in ga skušajo potisniti tja, kamor moramo.
Idealno je, da se prepustimo in ko bo otrok za to pripravljen, bo začel spati celo noč. Pravzaprav tudi odrasli ne spimo vso noč, po vsakem ciklu spanja se zbudimo, lahko se obrnemo na bok, gremo na stranišče, vendar se zjutraj ne spomnimo. V nasprotju z otroki lahko brez pomoči ponovno zaspimo.
Že samo sprejetje dejstva, da se dojenčki preprosto zbudijo in da ni nič čudnega na tem, da je vaš otrok edini v okolici, ki se ponoči še vedno zbudi, je lahko zelo olajševalno.
Pozor, tako kot se vsi dojenčki naučijo hoditi in govoriti, se naučijo tudi spati ponoči. Vzemite si čas in jim to prepustite. Ko bodo pripravljeni, bo to prišlo.
