Ako na rozvoj hrubej motoriky
Pohyb je prirodzenou súčasťou života nás všetkých. Už od narodenia sa bábätká učia, ako rozhýbať svoje telíčko a je na nás rodičoch, aby sme im pomohli to urobiť správne. Neskoršie zachytenie nesprávne naučených pohybových vzorcov môže mať za následok problémy pri bežných denných aktivitách. Ako, teda pri deťoch rozvíjať hrubú motoriku?
Hrubá a jemná motorika
Najprv si povedzme, aký je rozdiel medzi hrubou a jemnou motorikou. Hrubá motorika vyžaduje k pohybu celé telo, ktoré zapája väčšie svalové skupiny, zatiaľ čo jemná motorika je len o pohybe rúk. Oba typy motoriky sa rozvíjajú zároveň, avšak najprv deti rozvíjajú hlavne hrubú motoriku a až následne tú jemnú. Ruka v ruke s motorikou ide aj reč. Pokiaľ totiž dieťa zaostáva vo vývoji motoriky, potom to bude mať vplyv aj na vývoj reči, ktorý bude oneskorený.
Aktivity rozvíjajúce hrubú motoriku
Prirodzený psychomotorický vývoj dojčiat
Už od narodenia bábätko rozvíja svoju hrubú motoriku a to základnými pohybmi svojho telíčka. Ako ho teda motivovať k pohybu?
- Zdvíhanie hlavičky a pasenie koníkov - dávajte bábätko už od narodenia čo najviac na bruško, nech pekne trénuje.
- Pretáčanie na boky a na bruško, váľanie sudov - motivujte dieťatko hračkou, za ktorou se bude pretáčať a na váľanie sudov použite deku a pomôžte bábätku sa kotúľať.
- Lezenie - motivujte opäť hračkou, prípadne môžete vyskúšať nejaké jedlo, za ktorým by sa chcelo dieťa rozliezť. Pokiaľ máte doma šmykľavé podlahy, potom trénujte lezenie na nejakej podložke či na koberci. Pomôcť vám môže aj overball, ktorý dáte dieťaťu pod bruško, aby na ňom ležalo a pohupujte s ním dopredu a dozadu, tým mu naznačíte pohyb, ktorý je potrebný urobiť pre úspešné lezenie.
- Sedenie - netreba dieťa posádzať, pokiaľ to ešte nevie, pretože ono si na to príde samo. Väčšinou až keď sa mu z pozície na štyroch podarí postaviť, tak potom ako posledné urobí sed. Zo začiatku skúša šikmý sed až si postupne spevní brušné a chrbtové svaly, tak sa posadí pekne s rovným chrbtom a natiahnutými nohami.
- Vstávanie pri nábytku a jeho obchádzanie - deti sú od prírody zvedavé, takže keď už sa im podarí dostať sa na všetky štyri, potom budú chcieť prirodzene pokračovať a postaviť sa na nohy. Len dozrite nato, že pri prechode do stoja striedajú nohy a nakračujú na obe. Motivovať k chôdzi ich potom môžete opäť hračkou alebo nejakou dobrotou, ale určite najväčšia motivácia pre ne sú všetky veci okolo, ktoré budú chcieť vziať do ruky.
- Samostatná chôdza - keď už dieťa obchádza nábytok, potom už zostáva len, aby sa pustilo rukami a vyrazilo do priestoru. Tu to chce hlavne čas, aby si bolo dieťa isté a malo dostatočne spevnené všetky potrebné svaly. Nie je treba používať najrôznejšie chodítka alebo vodiť dieťa za ruky, tým totiž jeho vývoj neurýchlime.
Pomáhajte teda svojmu dieťatku pri základných pohyboch, vďaka ním si krásne spevní všetky potrebné svaly na tele a bude tak mať nevyhnutný základ pre ďalšie a zložitejšie aktivity.
Aktivity pre batoľatá a väčšie deti
Keď už sa z bábätka stalo batoľa a zvládlo najťažší míľnik, ktorým je samostatná chôdza, potom môže svoju hrubú motoriku rozvíjať ďalšími pohybmi ako sú napríklad:
- chôdza do schodov;
- chôdza pospiatky;
- stoj či skákanie na jednej nohe;
- skákanie na trampolíne alebo cez švihadlo;
- opičia dráha - preliezanie, podliezanie;
- gúľanie alebo hádzanie s loptičkou;
- použitie balančnej pomôcky (napr. balančné šošovky, montessori húpačka);
- skákanie panáka;
- stoj na špičkách;
- jazda na odrážadle a na trojkolke, neskôr potom na bicykli;
- tanečné podložky;
- lezecká stena pre deti;
- a tak ďalej. Isto sa vám podarí vymyslieť veľa ďalších podobných aktivít, ktoré budú deti baviť.
Nech už podporíte rozvoj hrubej motoriky svojho dieťaťa akýmkoľvek spôsobom, najlepšie bude, keď sa do týchto aktivít tiež zapojíte. Nielen, že sa deti najviac učia napodobňovaním, ale tiež to pre ne bude väčšia zábava, keď budú mať k sebe parťáka. Vy sa tak vrátite do svojich detských rokov a spoločne si to moc užijete.
