Copiii și somnul lor
Bebelușii și somnul lor reprezintă un subiect important. Fiecare mamă este diferită și același lucru este valabil și pentru copiii noștri. Nimeni nu poate spune că bebelușul nostru a dormit prost pentru că nu a dormit mai mult de 40 de minute, iar copilul vecinului nostru a dormit suficient pentru că a dormit o oră și jumătate. Sau pentru că copilul meu doarme zece ore noaptea, iar cel al prietenei mele doarme douăsprezece ore.
Există diferențe semnificative, dar există totuși o durată medie (a somnului de zi și de noapte).
Așadar, cum este cu bebelușul?
În primele trei luni, bebelușul doarme în medie 14-17 ore pe zi și are o perioadă de veghe de aproximativ de o oră până la o oră și jumătate.
La vârsta de 4-6 luni, bebelușul este de obicei treaz timp de o oră și jumătate până la două ore, iar somnul total este de 12-15 ore.
Între 7-9 luni, somnul total de zi și de noapte este, de asemenea, între 12-15 ore, însă se prelungește perioada de veghe, iar bebelușul este treaz timp de 2-3 ore.
În cele din urmă, bebelușul la vârsta de 10-18 luni doarme aproximativ 11-14 ore și rămâne treaz timp de 5 ore.
Nu uitați că acestea sunt valori medii. Fiecare bebeluș are nevoie de modele de somn diferite. Așadar, ascultați întotdeauna nevoile copilul dumneavoastră.
Somnul la copiii mici, mai ales în primii ani de viață, se schimbă foarte repede. Vă obișnuiți cu o anumită rutină, dar aceasta nu durează foarte mult. Schimbările pot fi foarte bruște, ceea ce poate face viața un pic haotică. În orice caz, este important să ne dăm seama că somnul este afectat de mai mulți factori (experiențele din timpul zilei, calitatea somnului din timpul zilei, boala, alimentația, …) pe care nu îi putem influența întotdeauna.
De asemenea, trebuie să ne amintim că fiecare familie are propriile obiceiuri de somn, care se reflectă în așteptările noastre. Haideți să renunțăm la idea că toți trebuie să facem la fel, ci să facem așa cum ne convine. Nu este o problemă dacă copilul tău se trezește la 7:30, dacă pentru voi este în regulă.
Uneori, somnul bebelușului poate fi dificil, așa că nu ezitați să cereți sfaturi. Găsiți un consilier holistic care vă va ajuta să înțelegeți tiparele de somn ale bebelușului și să căutați modalități de schimbare. În acest caz, vă ținem pumnii și vă dorim succes 😊.
