La grande partie de nous vive dans les villes ou marcher pieds nus n'est pas une meilleure idée. Le sol est plein d'objets sales et tranchants sur lesquels nous n'aimerions pas marcher et l'asphalte ou les dalles ne sont pas une affaire agréable. Ce qu'on peut faire c'est de troquer les chaussures classiques pour les chaussures barefoot. Vous allez apprendre plus loin pourquoi marcher pieds nus et c'est quoi exactement les chaussures barefoot.

Pourquoi marcher pied nus

Le massage naturel des pieds

Marcher pied nus est un excellent moyen pour muscler ses pieds et les relaxer parce qu'ils ne sont plus comprimés. Il y a plein de points réflexifs sur la plante de pied qui s'activent quand vous marchez sur le sol inégal, donc on se sent tout de suite comme après le massage.

La connection avec la nature

Marcher sur l'herbe ou sur le sable est très énergisant pour beaucoup de gens. Cela peut améliorer la circulation sanguine, renforcer l'immunité, se débarrasser d'anxiété et du stress et se vider la tête. Vous allez penser a autre chose et le contact avec les sols variés vous reconnectera à la terre.

La pédicure naturelle

Marcher pied nus peut aider à se débarrasser de la peau morte, parce que le frottement du sol sur le pied fait le même effet que la pemsa. Vous pouvez ainsi économiser pour la pédicure.

Le renforcement de la voûte

L'appuie de la voûte peut être agréable, cependant le pied devient passif et les muscles faiblissent. Il est donc nécessaire de l'appuyer avec chaque autre chaussure. Le mieux est de faire des exercices avec ses pieds et marcher pieds nus le plus possible ce qui va renforcer la voûte pour qu'elle soit à nouveau ferme. La voûte va se redresser progressivement et travailler activement.

La meilleure posture et plus les maux de tête ou de dos

Nous ne réalisons pas que les pieds nous portent toute notre vie et on devrait donc les soigner avec l'amour. La posture des chevilles et du bassin est liée avec les pieds. Quand on porte les chaussures à talon, n'importe la hauteur, tout le centre de gravité du corps change et cela influence la position de la colonne vertébrale et la posture de la tête. Tout commence chez les pieds. On peut avoir mal au dos et à la tête à cause des chaussures inadaptées.

Plus l'oignon de l'orteil

Les chaussures avec la pointe étroite peuvent modifier la position de l'orteil et cela peut causer sa torsion à l'intérieur. Les exercices avec les pieds et la marche pieds-nus peut remédier à cela, et même si cela ne va pas être une solution rapide, elle vaut le coup.

C est quoi les chaussures barefoot

Comme on l'avait déjà mentionné auparavant, marcher pieds nus en ville n'est pas une solution idéale (il y a les gens qui vous diront que cela ne pose pas problème, mais à chacun voir). Nous recommandons les chaussures barefoot, ce qui veut dire le pied nu en anglais. Les chaussures nous protègent donc du sol, mais en même temps la semelle est très souple et fine, donc on a l'impression comme si on aurait marché pieds nus. Ils n'ont pas également la pointe étroite, les doigts ont alors tout l'espace nécessaire et ils ne sont pas comprimés.

Vous pouvez aujourd'hui vous procurer des chaussures barefoot en version sandales, ballerines, sport ou citadin, pour l' hiver et pour le trekking. Il y a également les fivefingers, les chaussures barefoot spéciales qui enveloppent chaque doigt a part, comme les gants. Les chaussures barefoot actuels ont un très joli design et votre entourage ne remarque pas souvent la différence avec les chaussures normales. 

Les chaussures-chaussettes Skinners peuvent représenter une excellente alternative. Ils sont très légers et ne prennent pas beaucoup de place. Vous pouvez les porter aussi bien dans la nature qu'à la ville. Ils sont vendus dans différentes couleurs pour les adultes et les enfants. Ils sont moins chers que les chaussures barefoot classiques et vous pouvez les tester en premier lieu si vous voulez changer.

Tout doucement, ne soyez pas pressés

Si vous n'avez pas envie de tester les chaussures barefoot, la marche pied nus le plus possible va certainement faire du bien à vos pieds. A la maison, sans chaussettes, dehors dans un champ ou jardin, dans le sable à la plage, vous pouvez essayer aussi le gravier fin ou la terre. Cela peut être un peu désagréable au début parce que les pieds vont sentir chaque inégalité. Les pieds vont devenir plus résistants avec l'exercice régulier. Vous n'êtes pas obligé de changer toutes vos chaussures ce qui n'est pas vraiment à faire si vos pieds ne sont pas habitués.

Au début, il suffit largement de se déchausser régulièrement et de s'exercer quelques minutes. Après vous pouvez vous acheter une paire de chaussures barefoot et découvrir la magie de marcher pieds nus. Vous verrez qu'avec le temps toutes vos chaussures vont vous sembler étroites et inconfortables.