Vážení zákazníci, vzhledem k Velikonočním svátkům bude showroom od 28.3 - 1.4.2024 uzavřen. Objednávky vytvořené v tyto dny budou odeslány od 2.4. Přejeme krásné Velikonoce, tým Monkey Mum. 

Jsou ženy, jejichž menstruační cyklus je pravidelný jako hodinky a vědí téměř na den, kdy ovulace přijde. Pak jsou naopak takové, které mají cyklus velmi nepravidelný a ani na sobě nepociťují ovulační příznaky. Co je to ta ovulace, jak ji poznat a proč je důležitá?

Co je to ovulace

Při ovulaci se uvolní vajíčko, které dozrálo ve vaječníku a putuje do vejcovodu, kde čeká na oplodnění. Pokud dojde ke splynutí vajíčka se spermií, pak se přesune do dělohy, kde se uhnízdí a začíná nový život. V případě, že nedojde k oplodnění, tak vajíčko zaniká a přichází menstruace. 

Jak dlouho trvá ovulace

Ovulace trvá pouhých 12-24 hodin, tudíž pokud se pár snaží o miminko, je dobré si to načasovat právě na období ovulace, kdy je pravděpodobnost početí nejvyšší. Otěhotnět pak může žena i při takzvaných plodných dnech. 

Plodné dny

Spermie dokáže na vajíčko počkat přibližně 3 dny v pochvě, a jelikož ovulace trvá zhruba 24 hodin, pak i den po ovulaci je možné otěhotnět. Plodných dní je tedy celkem pět - tři dny před ovulací, v den ovulace a den po ovulaci.  

Výpočet ovulace

Ovulaci je možné vypočítat na základě znalosti délky cyklu. Na internetu existuje spoustu ovulačních kalkulaček, do kterých stačí zadat první den poslední menstruace, délka menstruačního cyklu a délka menstruace ve dnech. Termín ovulace se na základě těchto údajů jednoduše vypočítá, nicméně nemůžeme na tento výpočet stoprocentně spoléhat, protože ovulace může být ovlivněna mnoha faktory. Obecně se uvádí, že při cyklu, který trvá 28 dní, se ovulace dostaví 14.-18.den menstruačního cyklu. Jenže jeden měsíc to může platit, další pak už nikoliv. Vhodné je tedy vyzkoušet i jiné metody zjištění ovulace.  

Jak poznat ovulaci

Lékař pozná ovulaci pomocí ultrazvukového vyšetření, které se většinou provádí v případě umělého otěhotnění. Pokud je žena zdravá, pak je žádoucí, aby vyzkoušela více metod, jejichž kombinace pak dává jasnější obraz o menstruačním cyklu a lze říci, kdy k ovulaci dochází. Ideální je, když se žena pozoruje více měsíců, aby věděla, jak se její tělo chová v různých fázích cyklu. Co můžete vyzkoušet:

  • ovulační test - funguje na stejném principu jako test těhotenský, pokud zobrazí dvě stejně silné čárky, pak během 24-48 hodin dojde k ovulaci, 
  • sledování bazální teploty - každý den ráno po probuzení si změříte svoji teplotu v pochvě, ovulace se z této metody zjistí až zpětně, protože v případě, že teplota začne následující dny po ovulaci růst, pak k ovulaci došlo v den, kdy byla teplota na teploměru nejnižší. Tahle metoda je fajn hlavně při zjišťování informací ohledně svého cyklu. Víte přibližně, kdy k ovulaci dochází a v případě otěhotnění pak bazální teplota neklesá.,
  • hlen děložního čípku - v plodných dnech se mění hlen děložního čípku, je řidší, průhledný a táhlý,
  • poloha děložního čípku - čípek se před ovulací posune výš, kde je možné ho obtížněji nahmatat,
  • monitor plodných a neplodných dní - každý den ráno si změříte teplotu v ústech a monitor vyhodnotí v jaké fázi cyklu se nacházíte (například monitor Daisy nebo monitor Lady-Comp)

Příznaky ovulace

Stejně jako příznaky premenstruačního syndromu a raného těhotenství, jsou příznaky ovulace velmi individuální. Některá žena vůbec netuší, kdy ovuluje, jiná to zase ví velmi dobře. Příznakem ovulace může být:

  • bolest v podbřišku,
  • bolest na jedné straně (na vaječníku - uvolní se tam vajíčko),
  • pocit nafouklého břicha,
  • snížená bazální teplota - v případě, že si žena měří teplotu,
  • změna děložního hlenu, 
  • citlivější prsa,
  • zvýšená chuť na sex a vyšší atraktivnost nebo naprostý opak,
  • změna polohy děložního čípku,
  • citlivější čich,
  • bolest hlavy,
  • nevolnost,
  • zvýšená chuť k jídlu,
  • zlepšení nebo zhoršení pleti (ovulační akné),
  • krvácení při ovulaci - drobné krvácení, které je způsobeno prasknutím folikulu, v kterém dozrává vajíčko. Při ovulaci folikul praskne a vajíčko se uvolní do vejcovodu, kde čeká na oplodnění.

Anovulační cyklus

Některé ženy mohou mít takzvané anovulační cykly, což znamená, že v rámci jednoho cyklu nedochází k ovulaci (dozrání vajíčka), i přesto, že žena menstruuje a krvácí (sliznice v děloze pravidelně narůstá a odlučuje se). Pokud nedochází k ovulaci, pak není možné otěhotnět. 

Anovulační cykly způsobuje

  • zvýšená hladina prolaktinu (žena kojí své dítě, není to však pravidlem, cyklus se může obnovit ihned po šestinedělí při plném kojení),
  • syndrom polycystických ovarií (PCOS),
  • problém se štítnou žlázou,
  • obezita nebo naopak podvýživa,
  • příliš stresu,
  • velká fyzická zátěž (mívají sportovkyně),
  • ženy 35+.

Mezi příznaky anovulačního cyklus můžeme zařadit

  • nepravidelnou menstruaci nebo dokonce její vynechání,
  • nemožnost otěhotnět, 
  • negativní ovulační testy,
  • žádné příznaky typické pro ovulaci.

Jak podpořit ovulaci

Ovulaci je možné řešit hormonální léčbou s pomocí lékařů anebo to vzít do svých vlastních rukou a vyzkoušet:

  • bylinky - kontryhel, drmek, pupalka, maliník,
  • vyhnout se alkoholu a zamyslet se nad kvalitní a výživnou stravou,
  • dopřát si kvalitní spánek,
  • dostatek vitamínů D,
  • dostat se do pohody - psychika má velký vliv na ovulaci,
  • nespěchat na sebe.

Pokud plánujete otěhotnět, tak to ze začátku moc neřešte. Hlavně buďte v psychické pohodě a milujte se s partnerem, kdykoliv na to budete mít chuť. V případě, že se nebude dařit a na těhotenském testu se dvě čárky neobjeví ani po pár měsících, pak začněte prozkoumávat své tělo a zjistěte, kde by mohl být problém. Třeba to bude jen nedostatek vitamínu D nebo pohlavní styk mimo plodné dny. Až když budete v úzkých, tak se můžete obrátit na lékaře, s kterým proberete, co vás trápí a společně jistě najdete řešení.