Čtvrtý trimestr aneb první tři měsíce po porodu
Bezprostředně po porodu nastává takzvané období šestinedělí, které může být velmi emočně vypjaté a uplakané jak ze strany maminky, tak miminka. O takzvaném čtvrtém trimestru se ale už tolik nemluví, nicméně je extrémně důležitý. Co je to tedy ten čtvrtý trimestr a proč je pro nás tak náročný?
Co je to čtvrtý trimestr?
Těhotenství se dělí na 3 trimestry, kdy každý z nich trvá přibližně 3 měsíce. Ideální by však pro miminko bylo, kdyby se ještě mohlo takzvané dopéct další 3 měsíce v bříšku, ale to bychom ho už nebyly schopné porodit. Narodí se tedy po 9 měsících a následující takzvaný 4.trimestr se dopéká na nás.
- Miminko poznává náš svět.
- Sžíváme se s miminkem společně - jak maminka, tak tatínek, případně i sourozenci.
- Miminko potřebuje kontakt, který mělo když bylo v bříšku. Ideální tedy je, když miminko od narození nosíte v šátku, tím zajistíme i houpání, na které je zvyklé a uklidňuje ho.
- Miminko potřebuje potravu kdykoliv si zamane, stejně jako ji mělo v bříšku, tudíž kojení na požádání je tou nejlepší volbou.
- Z bříška bylo miminko zvyklé na nejrůznější zvuky/šumy našich orgánů, tudíž pokud mu je po narození dopřejete, pak bude jistě klidnější.
- Miminko může být přestimulované z celého dne, a tak večer často pláče, aby takzvaně upustilo páru. Někdo tomu říká kolika, mnoho maminek však ví, že jsou to jen emoce, které musí ven a je to velmi vyčerpávající večer co večer.
Čtvrtý trimestr jsou tedy první tři měsíce po porodu, které mohou být velmi náročné, nicméně pokud dáte miminku, co potřebuje a takzvaně ho dopečete, pak se vše obrátí k lepšímu a další měsíce si budete společně užívat.
Když je čtvrtý trimestr náročný
Pakliže jste vyčerpaná, požádejte o pomoc a neberte to jako své selhání. Dříve se žilo v komunitách a lidé si mezi sebou pomáhali s jakoukoliv prací včetně péče o dítě. Dejte sebe na první místo, protože pokud nebudete mít dočerpanou energii, pak bude velmi těžké se starat o své miminko. Komunikujte to se svým partnerem a se svým nejbližším okolím.
Nelynčujte se za to, že vaše dítě neustále pláče, nejste špatná máma. Můžete zkusit vypozorovat, co za tím denním pláčem je, pravděpodobně ale na nic nepřijdete a nejvíc se vám uleví, když pláč svého dítěte přijmete. Víte-li, že miminko pláče právě z důvodu bolení bříška, pak můžete vyzkoušet bezplenkovou komunikační metodu, která pomáhá s lepším vyprazdňováním nebo můžete vyzkoušet masáž bříška před každým kojením.
Pakliže se vám nedaří kojení, co nejdříve vyhledejte laktační poradkyni, která vám ukáže jak miminko správně přisát a jaká poloha bude pro vás oba ta nejvhodnější. No a pokud bude potřeba dítě dočasně dokrmovat, pak vám ukáže jak na to, abyste si nepokazila kojení a během pár dnů či týdnů ho nepověsila na hřebík.
Spoustu novopečených maminek trápí nevyspání, ať už kvůli tomu, že jsou nervózní, aby monitor dechu náhodou nehoukal, že se dítě neustále budí a pláče nebo že se probudí hned, co ho položíte zpátky do postýlky. V tomto případě vám pomůže společné spaní, velmi jednoduchá a funkční metoda, která je přirozená pro mnoho lidí v Asii, Africe i Jižní Americe. Pokud se miminko budí po odložení i přes den, pak to nejjednodušší, co můžete udělat je ho nikam neodkládat. Buď ho můžete nechat spát na všem hrudníku a u toho si číst třeba knížku nebo si ho můžete navázat do šátku a u toho dělat běžné domácí činnosti.
Nesnažte se být dokonalá a jet na sto procent. Mateřství nás velmi učí, nejen jak se starat o své dítě, ale také nás učí zpracovávat si naše vlastní traumata, přesvědčení a nepohody. I když vám bude nejspíše okolí říkat, že to máte dělat tak a tak (např. dej mu dudlík, nech ho vyřvat, nenos ho pořád atd.), dejte na svůj instinkt, protože jedině v tom vám bude s miminkem nejlépe.
